Disciplina detalhes

Detalhes do curso

Conhecimentos de Base Recomendados

-
Objetivos

No final da UC promoção do exercício físico ao longo da vida, os estudantes devem ser capazes de:- Entender os benefícios de um estilo de vida saudável- Identificar os promotores de um estilo de vida saudável- Transmitir conhecimentos acerca dos efeitos da prática de exercício físico a longo prazo.
Métodos de Ensino

Nas sessões presenciais ou em EaD, em modo síncrono, de acordo com o modelo pedagógico da ESE/IPS, privilegiar-se-ão metodologias que propiciem a articulação entre teoria e prática, assentes na exposição interativa, na aprendizagem colaborativa, em trabalhos de pares e de grupo. Ter-se-á como preocupação de fundo o desenvolvimento de competências de resolução de problemas, de análise e de síntese, o espírito crítico, a criatividade e a autonomia, pelo que a pesquisa orientada e o debate sobre as temáticas do programa constituirão estratégias preferenciais.
Estágio(s)

Não
Programa

1. Nível de condição Fisica, Ativo e saudável 1.1 Estilos de vida saudáveis 1.2 Compromisso com o exercício físico 1.3 Benefícios da combinação do exercício com a nutrição 1.4 Promoção de hábitos saudáveis 2. Exercicio físico ao longo da vida 2.1 Habitos saudaveis dos 0 aos 17 anos 2.2 Habitos saudaveis dos 18 aos 64 2.3 Habitos saudaveis dos 65 e mais velhos.
Demonstração de conteúdos

De acordo com os objetivos da Unidade Curricular, os estudantes deverão: - Entender o impacto de estilos de vida ativos com as alterações fisiológicas e na saúde do individuo.- Compreender o impacto positivo da combinação do exercício físico e nutrição na saúde dos indivíduos.- Conhecer as mais recentes guidelines para a promoção do exercício físico dos 0 aos 65 anos e mais velhos.
Demonstração da metodologia

No final do trabalho as competências esperadas situam-se em torno dos seguintes domínios:- Apropriação e domínio dos conhecimentos relativos aos vários temas tratados no âmbito dos modelos e métodos de promoção do exercício físico ao longo da vida, numa perspetiva crítica orientada para a atualização contínua;- Utilização, de forma criteriosa e fundamentada, dos conhecimentos adquiridos em situações de caráter prático/aplicado, de promoção de hábitos de vida saudaveis de acordo com a população em causa.
Docente(s) responsável(eis)

Luís Filipe Moutinho Leitão - 2.º Semestre
Bibliografia

Leitão, L. & Mazini, M., (2022). Promoção da saúde através da atividade física. In Leitão, L. et al., Exercise and health for active ageing. Ed. IPS/CIEQV, pp.29-38 Bull, F. C., Al-Ansari, S. S., Biddle, … Willumsen, J. F. (2020). World Health Organization 2020 guidelines on physical activity and sedentary behaviour. British journal of sports medicine, 54(24), 1451–1462. European Commission (2023). Health Promotion and Disease Prevention Knowledge Gateway: A reference point for public health policy makers with reliable, independent and up-to date information on topics related to promotion of health and wellbeing. S. Deb & B. A. Gerrard (Eds.), Handbook of health and well-being: Challenges, strategies and future trends (pp. 607–636). Springer Nature Singapore Pte Ltd. https://doi.org/10.1007/978-981-16-8263-6_26