Disciplina detalhes

Detalhes do curso

Conhecimentos de Base Recomendados

-
Objetivos

Dominar os aspetos técnico-metodológicos e científicos do treino desportivo.
Conhecer as estratégias utilizadas no planeamento, organização, condução e controlo do processo de treino, conducentes à sua otimização.
Revelar competências de intervenção nos diversos domínios que caraterizam o treino desportivo.
Métodos de Ensino

1. Estratégias de gestão do Programa
Trabalho privilegiará a participação ativa dos estudantes, através de trabalho individual ou de grupo, a partir de informação fornecida pelo
professor ou com recurso à utilização de outros materiais. É atribuído ênfase à monitorização por parte dos estudantes de testes de
terreno aplicados em laboratório visando a compreensão prática de adaptações fisiológicas ao exercício em indivíduos.
Processo: exposição de temas pelo docente; discussão orientada de temas em plenário e/ou pequenos grupos; realização de trabalhos
práticos ou aplicados; elaboração de trabalhos escritos; apresentação e discussão de trabalhos de grupo.
2. Acompanhamento tutorial e aulas teóricas
O acompanhamento tutorial e aulas teóricas decorreram em presença ou à distância e consistiram no acompanhamento das
aprendizagens e na orientação dos trabalhos de grupo. Recorrer-se-á, ainda, ao apoio a distância através da plataforma Moodle ou de
Padlet, de forma síncrona e assíncrona.
Nas sessões síncronas, realizadas através da plataforma zoom, perspetiva-se o recurso a salas simultâneas para trabalhar em pequenos
grupos, quer para discutir temas específicos relacionados com o conteúdo da disciplina, quer para resolver desafios propostos pela
docente.
3. Participação dos estudantes
Espera-se que cada estudante assista a um mínimo de 75% das aulas (exceto estudantes com estatuto especial), participe de forma crítica
e autónoma nas atividades e tarefas propostas, intervenha ativamente nas aulas e realize trabalhos de pesquisa, de análise e de reflexão
sobre os temas propostos, tendo em vista a apropriação dos conteúdos e competências previstos nesta unidade curricular.
Estágio(s)

Não
Programa

Treino das capacidades físicas: Resistência, Velocidade, Força e Flexibilidade
O Controlo do Treino.
Planeamento e Periodização no treino com jovens.
Deteção e Seleção de Talentos.
A Competição Desportiva.
Demonstração de conteúdos

A UC tem por finalidade transmitir um conjunto de conhecimentos que permitam a formação necessária à resolução de tarefas inerentes à
intervenção no âmbito do Treino Desportivo.
Esses conhecimentos desenvolvem-se em várias áreas, devendo o estudante dominar e poder intervir, com segurança, no campo das
adaptações dos sistemas funcionais ao esforço; na organização, no planeamento e na condução do processo de treino; nos princípios
fisiológicos e metodológicos orientadores e condicionantes do desenvolvimento das várias capacidades físicas.
Demonstração da metodologia

Dominar a terminologia utilizada no âmbito do Treino Desportivo.
No final do ano escolar espera-se que o estudante conheça as várias tendências da teoria geral do treino desportivo.
Domine os conceitos relativos às adaptações dos sistemas funcionais ao esforço.
Conheça os fundamentos do treino sabendo analisar e discernir os fatores de treino, as componentes da carga de treino e os meios utilizados na sua aplicação.
Domine as questões relativas à perceção sistemática e à elaboração metódica das várias formas de treino conducentes ao correto desenvolvimento das qualidades físicas.
Manifeste uma atitude sistemática de domínio dos conhecimentos com base na matéria adquirida.
Docente(s) responsável(eis)

Mário André da Cunha Espada - 2.º Semestre
Bibliografia

Bompa, T. & Haff, G. (2009). Periodization: Theory and Methodology of Training. (5ª edição). Champaign: Human Kinetics.\nCarling, C., Reilly, T. and Williams, A. (2009). Performance assessment for field sports. London: Routledge.\nCastelo, J., Barreto, H., Alves, F., Santos, P., Carvalho, J.; Vieira, J. (1996). Metodologia do Treino Desportivo. Lisboa: Edições FMH-UTL.\nTanner, R. & Gore C. (2013). Physiological Tests for Elite Athletes. (2ª eds). Australian Institute of Sport.\nVolossovitch, A. & Ferreira, A. (2013). Fundamentos e aplicações em análise do jogo. Edições FMH-UTL: Cruz Quebrada.\nVrijens, J. (2006). Entrenamiento razonado del deportista. Inde: Barcelona.\nWeineck, J. (2005). Entrenamiento Total. Paidotribo: Barcelona.\nWilmore, J.H., Costill, D.L., Kenney, W.L. (2011). Physiology of Sport and Exercise With Web Study Guide. (5ª eds). Human Kinetics: Champaign.