O programa MIND UP | Promoção da Saúde Mental no IPS convida toda a comunidade académica a participar num ciclo de caminhadas guiadas, que combinam bem-estar, movimento e contacto com a natureza no próprio campus da instituição.
A primeira iniciativa decorre já no próximo dia 29 de abril, com ponto de encontro no Clube Desportivo do IPS, a partir das 17 horas, e com orientação a cargo do biólogo Ivo Meco. O percurso é de curta duração, não requerendo preparação física prévia, e será pontuado por paragens para observação e interpretação da natureza.
Com uma periodicidade mensal, estes encontros são uma oportunidade de reduzir o stress, lembrar a necessidade de autocuidado e fortalecer as ligações entre colegas e com o espaço natural envolvente.
Num contexto académico cada vez mais marcado por ritmos intensos, pressão cognitiva e elevada exposição ao ambiente digital, torna-se essencial criar momentos de pausa que promovam o equilíbrio físico e emocional. A natureza tem vindo a ser amplamente reconhecida como um fator protetor da saúde mental e o campus do IPS, com a sua rica biodiversidade, constitui um cenário privilegiado, nem sempre devidamente valorizado.
Público-alvo
Comunidade académica do IPS: estudantes e trabalhadores/as, docentes e não docentes.
Recomendações
Levar água e roupa e calçado confortáveis.
Inscrições (até ao dia da caminhada) aqui.
Sobre Ivo Meco
Nasceu em 1980 e passou a sua infância e adolescência em Sines. Licenciou-se em Ensino de Ciências da Natureza (Biologia e Geologia), pela FCT-UNL, e atualmente é professor do Ensino Secundário. Apaixonado pela botânica, tem feito o seu percurso em torno das plantas e da comunicação sobre elas. É sócio fundador da Sociedade Portuguesa de Botânica, e realiza visitas guiadas em jardins e parques. É autor dos livros “Jardins de Lisboa” e “Das plantas num livro”.
