FORMAÇÃO PARA TRABALHADORES/AS NÃO DOCENTES

Datas de realização e duração:
1.ª sessão – 18 de maio, das 14h30 às 17h30 (3 horas);
2.ª sessão – 22 de maio, das 14h30 às 17h30 (3 horas);
3.ª sessão – 25 de maio, das 14h30 às 17h30 (3 horas);
4.ª sessão – 03 de junho, das 14h30 às 17h30 (3 horas).

12h00 de contacto teórico-práticas e 42h00 de trabalho autónomo.

Local da formação: Online, através da Plataforma Microsoft Teams (o link será enviado após validação de inscrição).

Formadores/as: Ana Lúcia Ramos, Ana Rolo e José Palma.

N.º de formandos/as: Mínimo 12 formandos/as e máximo 30 formandos/as.

Objetivos

A presente microcredencial visa a exploração da metodologia de Design Thinking e o seu potencial de utilização em contextos vários da sociedade, através de casos reais de aplicação e de experimentação.

Conteúdo programático

1. Gestão da Inovação

1.1. Conceito de Inovação – Enquadramento e Evolução

1.2. Invenção versus Inovação

1.3. Tipos de Inovação

1.4. Modelos de Inovação

1.5. Gestão da inovação

2. Inovação Aberta e Co-criação

3. Design Thinking

3.1. Princípios do Design Thinking

3.2. Metodologia e processo: Modelo do duplo diamante

3.3. Fases: empatia, definição, ideação, prototipagem e teste

3.4. Estratégias e recursos no Design Thinking

Métodos pedagógicos

• Exposição e interações pedagógicas
• Dinâmicas de trabalho colaborativo
• Dinâmicas de trabalho autónomo
• Reflexão sobre a prática

Inscrição: Até às 18h00 do dia 14 de maio de 2026, através de registo aqui.

Bibliografia

• Beligatamulla, G., Rieger, J., Franz, J. and Strickfaden, M. (2019). Making Pedagogic Sense of Design Thinking in the Higher Education Context. Open Education Studies, 1(1), 91-105. https://doi.org/10.1515/edu-2019-0006
• Ehlers, U. -D. (2010). Open ECBCheck – Quality for eCapacity Building: Community Based, Low Cost Certification for E-Learning. Essen: Universität Duisburg, Essen.
• Gekeler M. (2019) A Practical Guide to Design Thinking, http://library.fes.de/pdf-files/bueros/indien/15404-20190508.pdf
• IDEO (sd). DesignThinking for Educators. 2. edição.
• Lattemann, C., Arntsen, E., Flaten, B., Fürst, N., Holen, J., & Cappelen, B. (2020). Is There a Proper Way to Teach Design Thinking? Empirical Evidence from Design Thinking in Education. Journal of Design Thinking, 1(1), 35-48. doi: 10.22059/jdt.2020.76035
• Mindminers. (2018). Entenda definitivamente o que é design thinking. Mindminers. https://content.mindminers.com/eb-entenda-definitivamente-design-thinking
• Panke, S. (2019). Design Thinking in Education: Perspectives, Opportunities and Challenges. Open Education Studies, 1(1), 281-306. https://doi.org/10.1515/edu-2019-0022
• Shanks M. (2019). An Introduction to Design Thinking, process guide, Plattner H. Institute of Design at Stanford, https://web.stanford.edu/~mshanks/MichaelShanks/files/509554.pdf
• Shanks M. (2019) An Introduction to Design Thinking, facilitator’s guide, Plattner H. Institute of Design at Stanford, https://hci.stanford.edu/dschool/resources/wallet/Wallet%20Facilitators%20Guide.pdf

Data de realização e duração: 26 de maio de 2026 das 09h30 às 12h30 (3 horas).

Local da formação: A definir.

Formadora: Mariana Moniz.

N.º de formandos/as: Ilimitado (aberto a todos/as os/as interessados/as).

Objetivos gerais

• Dar a conhecer os processos subjacentes ao desenvolvimento de stress no trabalho e sua evolução para burnout;
• Desenvolver competências de autocuidado, gestão de stress e prevenção do burnout.

Objetivos específicos

• Ser capaz de definir conceitos de stress, stress ocupacional e burnout, diferenciando-os;
• Definir os fatores de risco e de proteção ao desenvolvimento de stress ocupacional e burnout;
• Explanar o processo de desenvolvimento de burnout profissional;
• Definir as consequências do stress ocupacional e do burnout;
• Dar a conhecer estratégias de prevenção do stress ocupacional;
• Dar a conhecer estratégias de gestão do stress ocupacional;
• Identificar conhecimentos obtidos relativos às principais consequências do stress ocupacional, estratégias de prevenção e de autocuidado.

Conteúdo programático

1. Introdução:
   – O que é o stress profissional/ocupacional?
   – Como surge/sintomas/desenvolvimento.
   – Profissões mais propícias ao desenvolvimento de stress.
2. Desenvolvimento:
   – Burnout e o seu desenvolvimento.
   – Distinção entre stress e burnout.
   – Sintomas do burnout.
   – Consequências do burnout.
   – Estratégias para lidar com o burnout.
   – Autocuidado e a sua importância para a saúde mental e prevenção de stress e burnout.
   – Minfulness e burnout.
3. Conclusão:
   – Momento de reflexão em grupo/partilha de experiências.

Métodos pedagógicos

• Método expositivo através da exposição oral e de conteúdos por parte do formador, recorrendo a projeção.
• Método ativo através da realização de brainstorming e atividades grupais, que permitam aos/às formandos/as partilhar experiências profissionais e problemáticas a estas associadas. Realização de atividade individual de gestão emocional.
• Método Interrogativo através da formulação e realização de questões orais e testes, com o intuito de levar a cabo a avaliação diagnóstica, formativa e final, que permitam apurar os conhecimentos dos/as formandos/as.

Inscrição: Até às 18h00 do dia 21 de maio de 2026, através de registo aqui.

Bibliografia

• Adams, R. E., Boscarino, J. A., & Figley, C. R. (2006). Compassion fatigue and psychological distress among social workers: A validation study. American Journal of Orthopsychiatry, 76(1), 103-108.
• Ahola, K., Honkonen, T., Isometsä, E., Kalimo, R., Nykyri, E., Koskinen, S., Aromaa, A., & Lönnqvist, J. (2006). Burnout in the general population. Results from the Finnish Health 2000 Study. Social Psychiatry and Psychiatric Epidemiology, 41(1), 11–17. https://doi.org/10.1007/s00127-005-0011-5
• Baum, A., Singer, J. E., & Baum, C. S. (1981). Stress and the environment. Journal of Social Issues, 37(1), 4-35. https://doi.org/10.1111/j.1540-4560.1981.tb01056.x
• Coaston, S. C. (2017). Self-care through self-compassion: A balm for burnout. Professional Counselor, 7(3), 285-297.
• Cox, T. (1985). The nature and measurement of stress. Ergonomics, 28(8), 1155-1163. https://doi.org/10.1080/00140138508963238
• Emmons, R. A., & McCullough, M. E. (2003). Counting blessings versus burdens: An experimental investigation of gratitude and subjective well-being in daily life. Journal of Personality and Social Psychology, 84(2), 377-389.
• Grossman, P., Niemann, L., Schmidt, S., & Walach, H. (2004). Mindfulness-based stress reduction and health benefits: A meta-analysis. Journal of Psychosomatic Research, 57(1), 35-43.
• Hart, P., & Cooper, C. (2001). Occupational stress: Toward a more integrated Framework. In N., Anderson, D. S., Ones, H. K., Sinangil & C. Viswesvaran (Eds.), Handbook of Industrial, Work and Organizational Psychology (Vol.2, pp. 93-114). Sage. https://doi.org/10.4135/9781848608368.n6
• Hurrell Jr, J. J., Nelson, D. L., & Simmons, B. L. (1998). Measuring job stressors and strains: Where we have been, where we are, and where we need to go. Journal of Occupational Health Psychology, 3(4), 368. https://doi.org/10.1037/1076-8998.3.4.368
• Kuhn, C. M., & Flanagan, E. M. (2017). Self-care as a professional imperative: physician burnout, depression, and suicide. Canadian Journal of Anesthesia, 64(2), 158.
• LaRocco, J. M., House, J. S., & French Jr, J. R. (1980). Social support, occupational stress, and health. Journal of Health and Social Behavior, 202-218. https://doi.org/10.2307/2136616
• Lazarus, R. S., Deese, J., & Osler, S. F. (1952). The effects of psychological stress upon performance. Psychological Bulletin, 49(4), 293. https://doi.org/10.1037/h0061145
• Maslach, C., & Leiter, M. P. (2016). Burnout. In G. Fink (Ed.), Stress: Concepts, cognition, emotion, and behavior (pp. 351-357). Academic Press. https://doi.org/10.1016/b978-0-12-800951-2.00044-3
• Maslach, C., Leiter, M. P., & Schaufeli, W. (2008). Measuring burnout. In S. Cartwright, & C. L. Cooper (Eds.), The Oxford handbook of organizational well being. https://doi.org/10.1093/oxfordhb/9780199211913.003.0005
• Neff, K. D., & Germer, C. K. (2013). A pilot study and randomized controlled trial of the mindful self‐compassion program. Journal of Clinical Psychology, 69(1), 28-44.
• Roux, N., & Benita, T. (2020). Best practices for burnout self-care. Nursing Management, 51(10), 30-35.
• Skovholt, T. M., & Trotter-Mathison, M. (2014). The resilient practitioner: Burnout prevention and self-care strategies for counselors, therapists, teachers, and health professionals. Routledge.
• Smullens, S. (2021). Burnout and self-care in social work: A guidebook for students and those in mental health and related professions. NASW press.
• Stamm, B. H. (2012). Helping the helpers: Compassion satisfaction and compassion fatigue in self-care, management, and policy of suicide prevention hotlines. Resources for Community Suicide Prevention, 1-4.
• Webber, M. (2021). Effective Self-Care and Resilience in Clinical Practice: Dealing with Stress, Compassion Fatigue and Burnout, Sarah Parry (ed.).

Data de realização e duração: 27 de maio de 2026, das 10h30 às 12h30 (2 horas)

Local da formação: Online, através da Plataforma Microsoft Teams (será enviado após validação de inscrição)

Formadores/as: Ana Medeiros da Silva, Isabel Nunes e Óscar Martins

N.º de formandos/as: Ilimitado (aberto a todos/as os/as interessados/as)

Objetivos

• Divulgar os novos circuitos documentais disponíveis na plataforma e difundir as suas funcionalidades;
• Esclarecer os utilizadores sobre o modo de preenchimento dos circuitos e sobre as diferentes intervenções ao longo dos mesmos;
• Explicitar as vantagens da desmaterialização destes dois documentos;
• Familiarizar os utilizadores com a plataforma Filedoc.

Conteúdo programático

O circuito do Pedido de Deslocação em Território Nacional e do Registo de BIAC: os documentos, o modo de preenchimento e as tramitações documentais.

Métodos pedagógicos

Apresentação dos circuitos através da base de dados de testes/qualidade da plataforma Filedoc e realização de um exemplo de pedido de deslocação e de respetivo BIAC.

Inscrição: Até às 18h00 do dia 20 de maio de 2026, através de registo aqui.

Bibliografia: Manual do Utilizador do Circuito do Pedido de Deslocação em Território Nacional